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La lumière est bienfaitrice, pour notre santé physique et psycho-émotionelle

Alors que la baisse de la luminosité et du temps d’exposition au soleil s’accentue dès le passage à l’heure d’hiver, et que cette diminution peut être corrélée chez certaines personnes avec la dépression saisonnière, je vous invite à découvrir dans mon espace de soin, la façon de passer cette période la meilleure possible. Cette saison est le temps de l’intériorité et à prendre bien soin de soi.

Certains symptômes de ce manque de lumière l'illustrent :
• une fatigue chronique
• des crises de boulimie ou un appétit bien plus important qu’habituellement
• des réveils difficiles
• un besoin accru de sommeil
• une humeur dépressive
La lumière joue un rôle important dans la gestion de nos rythmes circadiens régulés eux-mêmes par notre horloge biologique. Un certain nombre de ces rythmes (variation de la température corporelle, éveil-sommeil, appétit, sécrétion de certaines hormones etc.) sont endogènes. La lumière, comme des éléments environnementaux, peut avoir un impact direct sur eux. Penser également à s'exposer à la lumière naturelle est un bon moyen de prévenir ou traiter les troubles de sommeil et la dépression saisonnière, mais par des soins spécifiques de santé et bien-être, il est possible d'éviter la déprime hivernale, les troubles du sommeil, les excès d'appétit, les humeurs pénibles, une fatigue insurmontable...

Et lors de jours un peu gris, toujours quelques bougies pourront éclairer les sourires de gratitude…

 

"Citations"

Pouvez-vous amadouer votre mental pour qu’il cesse son vagabondage et demeurer fidèle à l’Unité originelle ? Pouvez-vous laisser votre corps être aussi souple qu’un nouveau-né ?
Pouvez-vous épurer votre vision intérieure jusqu’à ce que vous ne voyiez rien d’autre que la Lumière ? Pouvez-vous aimer les gens et les conduire sans leur imposer votre volonté ?
Pouvez-vous gérer les affaires les plus importantes en laissant les événements suivre leur cours ? Pouvez-vous sortir de votre mental et ainsi comprendre toutes les choses, donner naissance et nourrir, avoir sans posséder, agir sans attente, conduire et ne pas essayer de contrôler ? C’est la Vertu suprême, C’est le Pouvoir suprême. ‘TAO TSE KING’ - Lao TSEU

 

Surveille tes pensées, elles deviennent des mots. Surveille tes mots, ils deviennent des actions. Surveille tes actions, elles deviennent des habitudes. Surveille tes habitudes, ellles deviennent ton caractère. Surveille ton caractère, il devient ton DESTIN. GANDHI

Un être humain est une partie d’un tout que nous appelons Univers, une partie limitée dans le temps et l’espace. Il s’expérimente lui-même, ses pensées et ses émotions comme quelque chose qui est séparé du reste, une sorte d’illusion d’optique de la conscience. Cette illusion est une sorte de prison pour nous, nous restreignant à nos désirs personnels et à l’affection de quelques personnes proches de nous. Notre tâche doit être de nous libérer nous-mêmes de cette prison en étendant notre cercle de compassion pour embrasser toutes créatures vivantes et la nature entière dans sa beauté.
Albert Einstein

L’AMOUR est la seule fleur qui n’a pas besoin de saison pour éclore - RUMI

Je vous souhaite un amour solide, et de la tendresse pour vous épanouir tout au long de l'année... je vous souhaite la réussite, la persévérance, je vous souhaite le rire car il a le pouvoir de vaincre la peur... je vous souhaite la joie et d'échapper au découragement. Je vous souhaite de tisser, au fil des jours, des liens de vie colorés d'Amour, de respect et de solidarité. JOYEUX NOËL, très belle et lumineuse Année 2019 , du fond du coeur

Et par ses mots de Paul Eluard, 'Il n'y a pas de hasard, il n'y a que des rendez-vous' 

Alors, avec joie de faire connaissance, ou prolonger avec enthousiasme cette Voie ouverte. Ensemble, faisons de notre terre, un monde où il fait bon vivre.

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