L'actualité de l'association CES'AM

aquaYOGA3

Parce que l'EAU est essentielle à la Vie ! à découvrir avec Catherine des temps exceptionnels au Centre Aquatique de Marne et Gondoire

 MARDI 5 MARS avec Catherine, de 19h à 19h45 inscription en ligne sur le site du Centre aquatique Marne et Gondoire 77400 Lagny sur Marne   https://boutique.centreaquatique-camg.fr/Aqua-Yoga_370__105_p-2.html

Et parce que l'EAU, comme l'air, est un élément essentiel et vital à la vie, je vous propose maintenant régulièrement, des pratiques en milieu aquatique, en partenariat avec le Centre aquatique de Marne et Gondoire. L’EAU est le principal constituant du corps humain et est indispensable pour assurer les différentes fonctions métaboliques.
- Thermorégulation - Système de transport et d’excrétion - Réactions chimiques - Composition des articulations et des organes

Sport aquatique zen  - L’Aqua YOGA propose de se détendre et améliorer sa souplesse dans l’eau en adoptant des postures de yoga (asanas) et constitue un moment de détente complémentaire aux autres activités Quel que soit votre profil, soyez certains que je veillerai à adapter toujours le niveau de difficulté des postures en fonction du niveau global du groupe.

Les bienfaits du yoga en piscine
L’aqua-yoga présente encore moins de difficultés que le yoga classique. En effet, les chocs sont réduits dans l’eau, et le corps est comme enveloppé d’un cocon de douceur. Les articulations, déjà préservées, sont également lubrifiées grâce aux différentes postures qui augmentent la production de liquide synovial. A cela s’ajoutent de nombreux autres bienfaits, pour le corps comme pour l’esprit :
- Relaxation optimale et détente des muscles
- Sensation de bien-être liée aux étirements
- Amélioration de l’équilibre et de la concentration
- Soulagement des tensions grâce à la circulation des énergies dans le corps
- Elimination des toxines du corps
- Meilleure endurance grâce à la maîtrise de la respiration
- Diminution des troubles du sommeil
Des études démontrent également le rôle positif du yoga dans l’amélioration de l’estime de soi et du bien-être global. Vous l’aurez compris, l’aqua-yoga est idéal pour se sentir… comme un poisson dans l’eau !

Espérant de tout cœur que ces propositions vous apporteront JOIE et BIEN ÊTRE

"Citations"

L’AMOUR est la seule fleur qui n’a pas besoin de saison pour éclore - RUMI

Je vous souhaite un amour solide, et de la tendresse pour vous épanouir tout au long de l'année... je vous souhaite la réussite, la persévérance, je vous souhaite le rire car il a le pouvoir de vaincre la peur... je vous souhaite la joie et d'échapper au découragement. Je vous souhaite de tisser, au fil des jours, des liens de vie colorés d'Amour, de respect et de solidarité. JOYEUX NOËL, très belle et lumineuse Année 2019 , du fond du coeur

Et par ses mots de Paul Eluard, 'Il n'y a pas de hasard, il n'y a que des rendez-vous' 

Alors, avec joie de faire connaissance, ou prolonger avec enthousiasme cette Voie ouverte. Ensemble, faisons de notre terre, un monde où il fait bon vivre.

Être heureux ne signifie pas que tout est parfait, cela signifie que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections. Aristote

Les plaisirs se ramassent

La joie se ceuille

Le bonheur se cultive

« En nous établissant dans l’instant présent, nous pouvons voir toutes les beautés et les merveilles qui nous entourent. Nous pouvons être heureux simplement en étant conscients de ce qui est là sous nos yeux.»

THICH NHAT HANH

Inscrivez vous maintenant!

Votre cours d'essai gratuit

Cours accessibles à tous à partir de 8 ans et cours différents chaque jours. Profitez-en!

Mentions légales

Catherine Pernot

18 rue des coutures, 77400 Saint Thibault des Vignes

SIRET : 44312434200058

Recherche

Recherche

Flash info

STAGES Yoga/Méditation et Qi Gong/Tai Chi Chuan à GOUVERNES

ouverture

Stages découverte et d'approfondissement pour TOUS, à partager...aux vacances de février