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aqua yoga

Parce que l'EAU est essentielle à la Vie ! à découvrir avec Catherine des temps exceptionnels au Centre Aquatique de Marne et Gondoire

 MARDI 17 et 24 AVRIL 2018 avec Catherine, de 19h à 19h45 inscription en ligne sur le site du Centre aquatique Marne et Gondoire 77400 Lagny sur Marne

Et parce que l'EAU, comme l'air, est un élément essentiel et vital à la vie, je vous propose maintenant régulièrement, des pratiques en milieu aquatique, en partenariat avec le Centre aquatique de Marne et Gondoire. L’EAU est le principal constituant du corps humain et est indispensable pour assurer les différentes fonctions métaboliques.
- Thermorégulation - Système de transport et d’excrétion - Réactions chimiques - Composition des articulations et des organes

Sport aquatique zen  - L’Aqua YOGA propose de se détendre et améliorer sa souplesse dans l’eau en adoptant des postures de yoga (asanas) et constitue un moment de détente complémentaire aux autres activités Quel que soit votre profil, soyez certains que je veillerai à adapter toujours le niveau de difficulté des postures en fonction du niveau global du groupe.

Les bienfaits du yoga en piscine
L’aqua-yoga présente encore moins de difficultés que le yoga classique. En effet, les chocs sont réduits dans l’eau, et le corps est comme enveloppé d’un cocon de douceur. Les articulations, déjà préservées, sont également lubrifiées grâce aux différentes postures qui augmentent la production de liquide synovial. A cela s’ajoutent de nombreux autres bienfaits, pour le corps comme pour l’esprit :
- Relaxation optimale et détente des muscles
- Sensation de bien-être liée aux étirements
- Amélioration de l’équilibre et de la concentration
- Soulagement des tensions grâce à la circulation des énergies dans le corps
- Elimination des toxines du corps
- Meilleure endurance grâce à la maîtrise de la respiration
- Diminution des troubles du sommeil
Des études démontrent également le rôle positif du yoga dans l’amélioration de l’estime de soi et du bien-être global. Vous l’aurez compris, l’aqua-yoga est idéal pour se sentir… comme un poisson dans l’eau !

                   Et cet été - AQUA - YOGA PILATE pour tous

Espérant de tout cœur que ces propositions vous apporteront JOIE et BIEN ÊTRE

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"Citations"

Je dis Merci pour le soleil et même la pluie, pour la paix qui vient après les soucis. Merci chaque fois que le cœur de ceux que j'aime est bien au chaud, et encore Merci pour la voix qui me rassure si la vie en demande trop... Merci pour les moments de grâce, et toutes ces p'tites joies qui passent. Merci pour l'ami-e qui sait si bien ne pas compter, et pour celui, celle sur qui on peut toujours compter... Ma vie est remplie de Mercis. Je dis Merci comme on dit bonjour, et souvent j'en reçois en retour... Mon plus grand Merci, c'est de savoir reconnaître tous les petits !

S'accorder du temps c'est s'accorder avec l'univers

Tout est source d’inspiration,de découverte, de connaissance, de compréhension de soi et du monde qui nous entourent...

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A propos

CES’AM – Création et Eveil de Soi à travers l’Art du Mouvement

Fondée et dirigée par Catherine Pernot

18 rue des coutures, 77400 Saint Thibault des Vignes

SIRET : 44312434200058

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