Nos activités

Meditation6

‘ Respire comme une onde tranquille, calme et présente à la fois ‘

La Méditation nous invite à prendre conscience de notre vraie nature, nous permet de rejoindre ‘ l’océan de calme lumineux ’ qui se trouve au fond de nous et dont parlent toutes les voies de sagesse.Comprendre le mystère et la beauté de notre âme, saisir le sens de notre vie et restaurer notre lien personnel avec l’Univers. Avec de la constance, de l’assiduité et de la patience, tentez cette voie choisie depuis des millénaires, gardant en mémoire...

Yoga6

Modernité et pratique ancienne

Catherine vous emmène dans un voyage corporel avec les Asanas du Hatha Yoga traditionnel et des éléments de danse et de Pilates.
Le travail du souffle qui lui est associé permet de trouver la fluidité et l’espace intérieur qui mène vers une joie et un confort dans la pratique, observant la progression de la coordination et de la qualité de la pratique

QiGong1

Equilibre, santé et énergie vitale...

Venu de Chine où il est pratiqué quotidiennement, le Qi Gong est parfaitement adapté aux besoins d’équilibre et de détente des occidentaux.

commBienveillante6

Etre à votre côté, par ce chemin d'accompagnement, d'écoute, de patience et confiance mutuelle.

Lorsque nous avons un problème de poids, il est important d’aller à la recherche de l'Etre qui habite notre corps… L’écouter avec son intelligence, mais aussi avec son cœur

TaiChi1

Une pratique pour tous

Le Tai-chi-chuan est une discipline pratiquée depuis des siècles en Chine. C'est l'art martial le plus populaire au Monde. Il aurait été inventé par un moine qui observait un combat entre un oiseau et un serpent. Associant mouvements lents et respiration, cette discipline est accessible à tout âge.

 Cependant, martiale, cette pratique énergétique douce est, selon les médecins chinois, gage de santé et de longévité. Elle conjugue la relaxation en mouvement, la concentration dans la détente et la maîtrise de soi. Idéal pour  retrouver calme et  sérénité.

Yoga1

La quête de l'unité

Le mot YOGA vient de la racine sanskrite Yug ou Jug qui signifie jonction ou joindre (c’est-à-dire : placer la conscience individuelle sous le joug de la Conscience cosmique). Le terme HATHA représente l'union de deux formes d'énergie.

Opposées mais complémentaires, elles sont destinées à se conjuguer et s’unir en une troisième forme d'énergie pour éveiller la conscience humaine à des modalités d'expressions supérieures.

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A propos

CES’AM – Création et Eveil de Soi à travers l’Art du Mouvement

Fondée et dirigée par Catherine Pernot

18 rue des coutures, 77400 Saint Thibault des Vignes

SIRET : 44312434200058

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